職場や人間関係の中で「この人、やけに自分の立場ばかり守ろうとするな」と感じたことはありませんか？
失敗を人に押し付けたり、リスクを避けて無難な選択しかしない人など、いわゆる「保身に走る人」はどこにでも存在します。
一見ずるく見える行動ですが、その裏には人間として自然な心理や環境要因が隠されています。
本記事では、保身に走る人の心理とその背景を解説し、なぜそうなるのかを深掘りします。
さらに、関わり方のヒントも紹介します。
「保身に走る人」とはどんな人？
特徴
- 責任を回避しようとする
- 失敗を他人のせいにする傾向がある
- 上司や権力者の顔色をうかがう
- リスクを避けて現状維持を優先する
こうした行動はネガティブに捉えられがちですが、心理的には「自分を守る」という防衛本能から生じています。
保身に走る人の心理的背景
1. 不安や恐怖が強い
- 失敗すると評価が下がるのではないか
- 批判されるのが怖い
- 立場を失う不安が常につきまとう
→ 保身の根底には「自己防衛欲求」が強く働いています。
2. 承認欲求が強い
人から良く思われたい、否定されたくない気持ちが強すぎると、リスクを取らず安全な道ばかり選びがちです。
3. 自己評価の低さ
「自分には力がない」という劣等感から、責任を取ることを避ける傾向があります。
4. 過去の失敗経験
過去に大きな失敗をして叱責されたり、周囲から孤立した経験がある人は「もう同じ思いをしたくない」と保身に走りやすくなります。
保身的行動が生まれる環境的要因
組織文化
失敗に厳しく、責任追及ばかりする組織では、誰もが自然と「保身」に傾きます。
挑戦よりも「波風立てないこと」が評価されやすいのです。
人間関係の圧力
上下関係が強い職場や、派閥がある環境では、自己防衛のために保身的行動をとる人が増えます。
成果主義や競争社会
他人と比べられることが多い社会では、「自分だけは損をしたくない」という意識が強まりやすくなります。
保身に走る人との上手な付き合い方
責任を押し付けられないようにする
- 言われたことは記録に残す
- 会話や指示を「文書化」しておく
→ 後から「そんなこと言ってない」と言われないための自己防衛策です。
無理に変えようとしない
保身的な人を直接変えるのは難しいため、「そういう人だ」と割り切る方が関係は安定します。
信頼関係を築いて安心感を与える
相手の不安や恐怖が和らぐと、少しずつ保身的な行動が減るケースもあります。
例：「失敗しても一緒に解決しよう」と伝える。
自分自身が「保身に走っている」と感じたら？
もし「自分も保身的になっているかも」と気づいたら、次のことを意識すると変化が起きます。
- 小さなリスクを取る練習をする
→ いきなり大きな挑戦ではなく、小さなチャレンジで自信をつける。 - 失敗を学びと捉える
→ 失敗＝終わり ではなく、改善のチャンスと考える。 - 自己評価を高める習慣を持つ
→ 日々の小さな成功や努力を認めて自己肯定感を積み重ねる。
まとめ
保身に走る人の行動は、一見ずるく見えるかもしれませんが、その背景には「恐怖や不安」「承認欲求」「過去の経験」など、誰もが持つ心理が隠されています。
環境的な要因も大きいため、必ずしも本人だけの責任とは言えません。
大切なのは、相手の行動を理解した上で自分を守る工夫をし、必要以上に振り回されないことです。
そして、自分自身が保身に偏っていないかを振り返り、少しずつ「挑戦できる心の余裕」を育てることが、人間関係をより豊かにしてくれるでしょう。
