知 スクリーンタイムがやばい人向けの対策ガイド|1日3時間減らす方法とは? スクリーンタイムがやばい人へ。1日3時間減らすと年間で45日分の自由時間が生まれます。具体的な削減方法と、増えた時間の活用法を実践ガイドとして紹介。 2024.01.25 知