仕事を頻繁に休む人の心理と行動パターン｜職場で見られる5つの傾向

「またあの人が休んでいる…」職場でそんな場面に遭遇すると、周囲は迷惑や不信感を抱きがちです。

しかし、仕事を頻繁に休む人には、必ずしも怠けているだけではない背景や心理的要因が隠されています。

体調不良、家庭の事情、メンタルの問題など、多様な理由が絡み合うことも少なくありません。

本記事では、職場で「仕事を頻繁に休む人」に見られる5つの行動パターンとその心理を解説し、周囲としての適切な受け止め方や対処のヒントを紹介します。

仕事を頻繁に休む人に共通する心理とは？

👉 心理背景：過労やストレスにより自律神経が乱れ、実際に体調不良が起こりやすい。

👉 心理背景：家庭責任を一人で抱えており、仕事との両立に限界を感じている可能性。

👉 心理背景：仕事へのモチベーション低下、または「職場に行くのがつらい」というメンタル的な問題を抱えている場合も。

👉 心理背景：失敗やプレッシャーを避けたい回避行動。職場での評価を恐れる心理が影響している。

👉 心理背景：強いストレスやうつ症状など、深刻な問題を抱えている可能性が高い。

欠勤が続く人への接し方はとてもデリケートです。責めるのではなく、理解を示しつつ仕事への橋渡しをすることが大切。以下の表では「5つの行動パターン別」に、実際に使える声かけ例を整理しました。

行動パターン	避けるべき声かけ	適切な声かけ例	ポイント
体調不良を理由に休むタイプ	「また体調ですか？」「本当に大丈夫？」	「体調大丈夫ですか？無理せずに休んでくださいね。」	疑うのではなく労わる言葉で。
家庭・プライベートを理由に休むタイプ	「仕事より家庭優先なんですか？」	「ご家庭のことで大変ですね。仕事はカバーしますので安心してください。」	共感を示しつつ業務を調整する姿勢を伝える。
月曜・連休明けに休むタイプ	「やる気ないんですか？」	「最近お疲れのようですね。負担が大きくなっていませんか？」	モチベーションやメンタル不調を見極める。
重要な日に限って休むタイプ	「逃げてるんですか？」	「緊張する場面ですよね。準備で不安なことがあれば一緒に整理しましょう。」	プレッシャー軽減をサポート。
無断欠勤するタイプ	「なんで連絡しなかったんですか！」	「心配しました。体調や状況が落ち着いたら教えてください。」	怒るより先に「心配」を伝え、信頼を回復させる。