出産や育児のために実家へ里帰りすると、どうしても夫婦の生活リズムはすれ違いがちになります。
妻は赤ちゃん中心の生活に追われ、夫は一人暮らしで孤独や不安を抱える…。
その結果「気持ちが冷めてしまうのでは？」と心配する人も少なくありません。
本記事では、里帰り中に旦那の気持ちが離れてしまう原因を整理し、夫婦関係を守るためにできる具体的な対策を紹介します。
里帰り中に旦那が冷めやすい理由
- コミュニケーション不足
会話が減り、気持ちの距離が広がる。 - 家庭から疎外感を覚える
妻と赤ちゃんだけの生活が進むことで、「自分は必要とされていない」と感じてしまう。 - 一人暮らしの孤独や不便
食事や家事を一人でこなすうちに疲れがたまり、心が離れることも。 - 妻の意識の変化
出産を経て妻が母親モードにシフトし、夫婦関係が二の次になってしまう。
里帰り中にできる旦那へのケア
1. コミュニケーションの「質」を上げる
短時間でもいいので、LINEや電話で「今日の赤ちゃんの様子」や「ありがとう」を伝える。形式的な連絡ではなく、感情をシェアするのが大切。
2. 赤ちゃんの成長を共有する
写真や動画をこまめに送ると「自分も父親なんだ」と実感できる。オンライン通話で顔を見せるのも効果的。
3. 感謝と労いの言葉を忘れない
「仕事頑張ってくれてありがとう」「一人で大変だよね」など、労う言葉が夫の心を支えます。
旦那が「家族の一員」として関われる工夫
- 買い物リストを頼む：ネット注文などで「自分の役割」を感じてもらう
- 育児に参加できる場面を作る：帰省中でも、休日は一緒におむつ替えや沐浴を体験
- 名前呼びや会話で「夫婦」を意識：パパ・ママだけでなく、夫婦としての関係を忘れない
里帰り後の生活を見据える
里帰りから戻ると「家事・育児＋仕事」で夫婦の協力体制が不可欠に。
- 里帰り中に役割分担を話し合っておく
- 戻ってからの生活リズムをイメージして共有
- 不安や期待を正直に伝え合う
未来を一緒に考えることで、帰宅後のギャップを減らせます。
まとめ：距離は工夫次第で埋められる
里帰りは夫婦にとって距離ができやすい時期ですが、意識的なコミュニケーションと「家族の一員」としての関わりづくりで絆を深めることができます。
旦那の気持ちが冷める前に、小さな感謝や共有を積み重ねて、安心して新しい生活を迎えましょう。
