「この人、何を考えているのかわからない…」──そんな相手と出会った経験はありませんか？
職場、友人関係、家族、恋愛など、身近に「心の内を見せない人」がいると、どう接すればいいのか迷ってしまいます。
そこで大切になるのが共感力。
相手の気持ちを完全に理解するのは難しくても、接し方を工夫すればコミュニケーションは格段に楽になります。
この記事では、共感力を磨く方法と、「何を考えてるかわからない人」とうまく付き合うためのヒントを解説します。
「何を考えてるかわからない人」の特徴
① 感情を表に出さない
- 喜怒哀楽が薄く、表情から気持ちを読み取りにくい
- 無表情やクールな態度が多い
② 言葉が少ない
- 必要最低限しか話さない
- 自分の意見や感情を口にしない
③ 警戒心が強い
- 心を開くのに時間がかかる
- 過去の経験から人間関係に慎重になっている可能性も
👉 一見「冷たい人」に見えても、実際は「自分を守っているだけ」というケースもあります。
なぜ「何を考えてるかわからない」と感じるのか？
- 自分の基準で判断してしまう：「普通ならこうするはず」という思い込み
- 相手の表現スタイルが違う：無口や無表情が、その人にとっては自然
- 不安や焦りから生じる：「嫌われてる？」と勝手にネガティブに解釈してしまう
👉 まずは「相手に問題がある」と決めつけず、「自分の見方」にも気を配ることが大切です。
共感力を磨く方法
① 相手の立場を想像する
- 「この人はなぜこういう態度を取るのか？」と背景を考える
- 表面的な言動だけで判断しない
② 相手の非言語サインに注目
- 声のトーン・間の取り方・仕草などを観察
- 表情に出なくても、小さな変化から気持ちを読み取れる
③ 聞き役に回る
- 自分の話ばかりせず、質問して相手の言葉を引き出す
- 「うん、そうなんだ」と相槌を打つだけでも安心感を与えられる
④ 自分の気持ちをシェアする
- 相手が話さなくても、自分の気持ちを少し伝えることで距離が縮まる
- 「私はこう感じたよ」と言うことで相手も安心して話しやすくなる
「何を考えてるかわからない人」と接する具体的なヒント
① 無理に引き出そうとしない
- 「もっと話してよ」と迫ると逆効果
- 自分のペースを尊重して待つ
② 信頼を積み重ねる
- 約束を守る・誠実に接するなど小さな行動で安心感を与える
- 「この人なら大丈夫」と思ってもらうことが第一歩
③ 質問はオープンクエスチョンで
- 「楽しかった？」より「どんなことが印象に残った？」の方が話しやすい
- 答えの幅が広がる質問で、相手の言葉を引き出す
④ 距離感を大事にする
- 無理に仲良くしようとせず「ちょうど良い距離」で関わる
- 長期的に少しずつ信頼関係を築く姿勢が大切
自分を守るための心得
「何を考えてるかわからない人」に合わせすぎると、自分が疲れてしまうことも。
- 相手に期待しすぎない
- 「無理に理解しなくてもいい」と割り切る
- 自分の感情を大事にし、疲れたら距離を取る
👉 共感力は大切ですが、同時に「自分を守る力」も必要です。
まとめ
「何を考えてるかわからない人」との関係は、焦らず少しずつ築くのがポイントです。
共感力を磨き、相手の立場を理解しようとする姿勢があれば、無口な人やクールな人とも良い関係を作れます。
ただし、自分が疲れてしまわないように距離感も大切に。
相手を理解する努力と、自分を守る工夫の両立が、ストレスフリーな人間関係の秘訣です。
