「自分のことは棚に上げて、人には厳しいことを言う人」――職場や家庭に必ず一人はいるのではないでしょうか？
こうしたタイプは、周囲を振り回し、ストレスの原因になりがちです。
しかし、なぜ人は自分のことを省みずに他人を批判してしまうのでしょうか。
本記事では「棚に上げる人」の特徴と心理を整理し、振り回されないための具体的なヒントを紹介します。
「棚に上げる人」の特徴
1. ダブルスタンダード
自分には甘く、他人には厳しい。
例：「遅刻は絶対ダメ！」と言いながら自分は平気で遅刻。
2. 責任転嫁が得意
自分の失敗は認めず、すぐに他人や環境のせいにする。
3. 承認欲求が強い
「自分はできている」と思われたいがために、他人を指摘して優位に立とうとする。
4. 自覚がないことも多い
自分が「棚に上げている」ことに気づかず、本気で正しいと思っている場合もある。
5. 権威や立場を振りかざす
上司・親・年長者の立場を利用し、相手を黙らせようとする。
「棚に上げる人」の心理背景
1. 自己防衛
自分の弱点を直視したくないため、他人を責めることで安心する。
2. 優越感を得たい
「自分の方が上」と思うことで、自己価値を確認している。
3. 完璧主義
無意識に「欠点は隠さなければ」と思い、他人にだけ厳しくなる。
4. 習慣化した思考
家庭環境や職場文化の影響で「人の粗を指摘するのが当たり前」になっている。
職場での関わり方ヒント
1. 正面からぶつからない
真正面で「あなたもできてないじゃないですか」と言うと、関係が悪化する危険あり。
2. 冷静に事実で返す
例：「昨日はお互い残業で遅れましたね」と事実ベースで指摘する。
3. 期待値を下げる
「この人は棚に上げるタイプ」と割り切れば、感情的なダメージを減らせる。
4. 上手に距離を取る
必要なやり取りだけに絞り、振り回される時間を最小化。
家庭での関わり方ヒント
1. 感情的に反論しない
家庭内で「棚に上げられる」と腹立たしいですが、感情的にぶつかると平行線に。
2. 共通ルールを決める
「遅刻は誰でも1回はOK」など、家庭内ルールを共有しておく。
3. 冗談めかして伝える
「それ、ちょっと棚に上がってない？」とユーモアで返すと衝突を避けられる。
自分が「棚に上げる人」にならないために
- 自分の発言と行動が一致しているか振り返る
- 指摘する前に「自分は同じことをしていないか？」と確認する
- 他人を責めるより「一緒に改善しよう」と伝える
まとめ
「棚に上げる人」は、自己防衛や優越感から無意識に他人を責めがちです。
職場や家庭で振り回されないためには、正面から戦わず、事実ベースで対応したり、距離を取ったりするのが効果的です。
また、自分自身も「棚に上げていないか」を意識することで、より健全な人間関係を築くことができます。
