🌀 なんでわざと怒らせてくるの？その心理と対処法
あなたの周りにもいませんか？
なぜか毎回、わざとイラッとすることを言ってくる人。
ちょっとした言い方だったり、スルーできない態度だったり…。
「これ、狙ってやってる？」と思ってしまうような場面、誰しも一度は経験あるんじゃないでしょうか。
実はこういう“わざと人を怒らせる人”って、ただ性格が悪いってだけじゃなくて、ある共通した心理や特徴があるんです。
この記事では、
をわかりやすく解説していきます！
「なんであの人、毎回あんな感じなんだろう…」とモヤモヤしてるあなたにとって、
少しでも気持ちがラクになるヒントになれば嬉しいです🙌
😤 わざと人を怒らせる人の「ホンネ」って？
「なんでこの人、わざと怒らせてくるの！？」
そう思ったことがあるなら、それには**ちゃんとした“理由”や“心理”**があるかもしれません。
表面上はただの嫌がらせっぽく見えても、実はその裏にあるのは、本人の心のモヤモヤやコンプレックスだったりします。
ここでは、そんな“わざと怒らせる人”にありがちな心理を紹介していきます！
▶ 劣等感や自己否定からくる攻撃
自分に自信がなかったり、「どうせ自分なんて…」と思っている人ほど、
他人を攻撃して自分を守ろうとすることがあります。
つまり、「自分が傷つく前に、先に相手をやっつけちゃおう」っていう防衛反応なんですね。
本当は自分自身にイライラしているのに、それを他人にぶつけちゃってる状態です。
▶ 支配したい、上に立ちたい
人を怒らせて、その反応を見て「コントロールできた」と思いたいタイプ。
これは、ちょっとモラハラ気質のある人にも多く見られます。
怒らせることで「自分の方が強い」「支配してる」と感じて、安心したいんですね。
職場や家庭でよく見かける、プチ権力志向タイプとも言えます。
▶ とにかく注目されたい
「怒られてもいいから、とにかくこっちを見て！」っていう“かまってちゃん”パターン。
寂しさや孤独感、愛情不足が背景にあることも多いです。
怒りという強い感情を引き出すことで、
**「ちゃんと自分の存在を認識してもらいたい」**という気持ちが働いているんです。
▶ 人の反応を面白がってる
ちょっと怖いけど…中には、人が怒る姿を見て楽しんでいる人もいます。
共感力が低かったり、サディスティックな傾向があるタイプ。
「わざとイラッとさせて、どんな反応するかな？」みたいに、
人の感情をゲーム感覚で見てることも。関わると疲れます…。
🎯まとめ：怒らせてくる人＝余裕がない人
わざと人を怒らせるような人は、
実は心のどこかに**「満たされていない部分」や「不安」**を抱えていることがほとんどです。
だからといって、怒らせていい理由にはなりませんが、
「この人、何かしんどいのかもな」と思うだけでも、
少し気持ちの距離を取るきっかけになりますよ😊
😠 わざと怒らせてくる人って、こんな特徴がある！
さっき紹介した「わざと怒らせてくる人の心理」って、
実際には**どんな行動や言動に出てくるの？**って気になりますよね。
ここでは、そういった人たちがやりがちなリアルな特徴や言動パターンを紹介していきます。
🗯️ 1. 言葉がトゲトゲしてて挑発的
「え、それわざとその言い方してない？」
「今それ言う！？」って思うような、皮肉っぽい言い回しや嫌味をよく使ってくる人、いますよね。
相手がどこでムッとくるかをよく分かっていて、
ピンポイントでグサッとくる言葉をぶつけてきます。
🧊 2. 感情をまったく無視してくる
こっちが怒ったり、悲しんだりしても、**「え？何で怒ってるの？」**とまるで無関心。
むしろ冷静というか、無反応すぎてこっちがモヤモヤすることも。
このタイプは、共感力が低め。
相手の気持ちに寄り添う意識がほとんどなくて、感情を読み取ろうともしません。
🔁 3. 言ってることがコロコロ変わる＆無理な要求
「さっきと言ってること違わない？」
「それ、どう考えても無理じゃん…」ってツッコミたくなるような、
矛盾した発言や理不尽な要求もこのタイプの特徴。
わざと混乱させて、相手をイライラさせたりコントロールしようとしてくることがあります。
主導権を握りたい、マウントを取りたい気持ちが強めです。
🧭 プチまとめ
こういう言動が見えたら要注意！
わざと怒らせてくる人は、“自分の気持ちをぶつけるため”だけに行動している場合が多いです。
だからといって付き合う必要はありません。
このあと紹介する【対処法】で、ムダに振り回されないようにしていきましょう💡
🛡️ わざと怒らせてくる人への上手な対処法
「この人、絶対わざとやってるよね…」
そう感じても、まともに相手してしまうとこっちが疲れるだけ😓
だからこそ大事なのは、“乗らない”こと・巻き込まれないこと！
ここでは、そんな相手に振り回されないための対処法を紹介していきます✨
✅ 1. 感情的に反応しない（あえてスルー力を発動）
相手はこっちが怒るのを「待ってる」ことが多いので、感情的に反応すると思うツボ。
イラッとしても、深呼吸して落ち着いて対応しましょう。
「そうなんですね〜」と軽く流したり、テンションを合わせないのがポイントです。
✅ 2. 話を短く、距離は長めに
関わる時間が長いほど、イライラのダメージも増えます⚡
必要最低限の会話だけで済ませて、あえて物理的にも心理的にも距離を取るのがベスト。
職場などで避けられない場合は、「挨拶＋業務連絡だけ」にして、雑談や感情を交えないのが◎。
✅ 3. 自分を責めない！
「自分が何か悪いことしたのかな…」って思っちゃうかもしれませんが、
相手の機嫌＝あなたの責任ではありません。
むしろ、わざと怒らせてくる人の方に問題がある場合がほとんど。
“受け取らない勇気”も、自分を守るためには大切です。
✅ 4. 「距離を置いてもいい人」だと認識する
どんなに気になる存在でも、あなたが無理して関わる必要はありません。
**「この人は一定距離でOK」**と、自分の中で線を引きましょう。
距離を置くのは冷たいことじゃなくて、自分の心を守るための行動です。
✅ 5. 信頼できる人に話す・相談する
「自分だけがモヤモヤしてるのかも…」って思わずに、
同僚や友人、家族など、信頼できる人に話してみてください。
誰かに話すだけでもスッとするし、客観的なアドバイスをもらえることもあります！
🌈 最後に：あなたの感情は大切にしてOK
わざと怒らせてくる人に振り回されると、
本来のあなたの優しさや余裕まで奪われてしまうことも。
でも、大丈夫。
あなたの感情は、ちゃんと守っていいし、大事にしてOKなんです。
「ムリに付き合わない」も立派な選択。
自分のペースと心地よさを大切にしながら、
少しずつ「振り回されない自分」になっていきましょう😊
▼関連記事リンク
✅必要とされない人の特徴とは？関係が悪化する前に見直すべき行動7選
他人から距離を取られる人に共通する特徴と改善策を紹介します。
✅マウンティングする人の心理と対処法｜あなたを疲れさせる人の本音とは
優位に立ちたがる人の心理構造と、うまくかわす方法を解説。
✅職場の厄介な人への対処法5選｜ストレスを減らす心理テクニック
怒らせてくる人が職場にいるときの実践的な対処法をまとめています。
✅他人を見下す人の心理と特徴｜なぜあなたをバカにするのか？
自己防衛や承認欲求が背景にあるケースについて解説。
