図々しい人にストレスを感じない方法と上手な距離感のとり方とは？

「また頼みごとを押し付けられた…」「厚かましい態度にイライラする」――そんな風に図々しい人に振り回されてストレスをためていませんか？

職場や友人関係、親戚づきあいなど、どこにでも“図々しい人”は存在します。

彼らに真正面から立ち向かうと疲れる一方ですが、距離感を工夫すればストレスを最小限に抑えることができます。

本記事では、図々しい人にストレスを感じないための考え方と、上手な距離感のとり方を解説します。

図々しい人の特徴とは？

自分の都合ばかり押し付けてくる。

例：「これやっといて」「ちょっと貸してよ」など。

相手が困っているサインに気づかず、厚かましいお願いを繰り返す。

プライベートや個人の領域に平気で踏み込む。

本人は「図々しい」と自覚していないため、指摘しても理解されにくい。

→ 実は「相手」よりも「自分の反応」によってストレスが大きくなるケースが多いのです。

図々しい人に「思いやりを求める」と裏切られた気持ちになります。
最初から「そういう人」と割り切ればイライラは減ります。

図々しい人は「押せば通る」と思っています。
即答せず、間を置くことで主導権を取り戻せます。

例：「少し考えてから返事するね」

図々しい人はどこにでも存在しますが、必要以上にストレスを感じる必要はありません。

期待しない・受け流す・境界線を守るといった工夫で、自分の心を守ることが大切です。

特に職場や家族関係など逃げにくい場面では、「上手に距離をとる」ことがストレス軽減の鍵になります。

相手を変えるのは難しいですが、自分の対応を変えることでストレスは必ず減らせます。