受験前日は、どんなに準備を重ねてきた人でも不安や緊張を感じやすいものです。
「ちゃんと解けるかな」「失敗したらどうしよう」と、考えれば考えるほど落ち着かなくなってしまうこともあります。
そんなとき、家族や友達、先生から届く たった一言のメッセージ が、心をふっと軽くしてくれることがあります。
この記事では、受験前日に送りたい“不安を和らげる励ましの言葉100選” を、親・友達・先生など立場別に紹介します。
LINEや手紙でそのまま使える短文を中心に、
✅「頑張れと言いすぎない」
✅「プレッシャーを与えない」
言葉を厳選しました。
大切な人が少しでも安心して当日を迎えられるよう、ぜひ参考にしてください。
■ 受験前日にメッセージを送るときのポイント
まずは、逆効果にならないための大切なポイントを整理します。
- 結果や合否に触れすぎない
- 「いつも通り」「今まで通り」を意識させる
- 長文より短く、落ち着く言葉を
- 信頼・安心・労いを伝える
このポイントを意識するだけで、相手の心に寄り添うメッセージ になります。
受験前日のメッセージ例100選
【1】親から子どもへ贈る安心できる言葉（20選）
一番身近な存在だからこそ伝えられる、包み込むようなメッセージ。
- 今日はゆっくり休んでね。
- ここまでよく頑張ってきたね。
- 明日はいつも通りで大丈夫だよ。
- 結果より、ここまでの努力が大切だよ。
- あなたを信じているよ。
- 深呼吸して、落ち着いていこう。
- 無理せず、自分のペースでね。
- 今までやってきたことを出せばいいよ。
- 今日は早めに休もうね。
- どんな結果でも味方だからね。
- 焦らなくて大丈夫。
- いつも通りでいこう。
- あなたなら大丈夫。
- 体調だけは気をつけてね。
- 自信を持って行っておいで。
- ここまで本当によくやったよ。
- 落ち着いて問題を読めば大丈夫。
- 明日は明日の風が吹くよ。
- 今夜はしっかり寝よう。
- 心から応援しているよ。
【2】友達・同級生に送る励ましメッセージ（20選）
重くならず、寄り添う気持ちが伝わる一言。
- 明日はお互い落ち着いていこう！
- ここまで一緒に頑張れてよかった！
- 深呼吸して、いつも通りね。
- 無理しすぎないでね。
- 明日は自分を信じよう。
- 今までの努力は無駄じゃないよ。
- 今日はしっかり休もう。
- なるようになる！
- 緊張したら一回深呼吸！
- 明日は落ち着いていこう。
- 一緒に頑張ってきたの知ってるよ。
- いつも通りやれば大丈夫。
- 応援してるよ！
- 焦らなくてOK！
- 自分を信じていこう。
- 明日は自分の力を出すだけ！
- 大丈夫、ちゃんと準備してきたよ。
- 無事終わることを祈ってる。
- 終わったら話そうね！
- 明日、笑顔で行こう。
【3】先生・先輩から贈る背中を押す言葉（15選）
信頼と安心感を与える、大人からのメッセージ。
- これまでの努力を信じてください。
- 落ち着いて取り組めば大丈夫です。
- 今まで通りで構いません。
- 自分の力を出し切ってきてください。
- 焦らず、一問一問丁寧に。
- ここまでよく頑張りました。
- 自信を持って臨んでください。
- 平常心を大切に。
- 明日は自分のペースで。
- 努力は必ず力になっています。
- 深呼吸を忘れずに。
- 自分を信じてください。
- 応援しています。
- 体調管理を第一に。
- 明日を穏やかな気持ちで迎えましょう。
【4】「頑張れ」と言わない優しいメッセージ（15選）
プレッシャーを与えない、やさしい言葉。
- 今日はゆっくり過ごしてね。
- 無理しなくていいからね。
- 今まで通りで大丈夫だよ。
- 落ち着いていこう。
- できることをやればOK。
- 深く考えすぎないでね。
- 今日は早めに休もう。
- なるべくリラックスしてね。
- 明日は淡々とやれば大丈夫。
- 気楽にいこう。
- いつも通りのあなたで。
- 心配しすぎなくていいよ。
- 自分を追い込まないでね。
- 今日は休むのも大事。
- 落ち着いていけば大丈夫。
【5】LINE・メールで使える超短文メッセージ（15選）
送る側も迷わない、シンプルで使いやすい言葉。
- 応援してるよ。
- 明日、落ち着いてね。
- 今日はしっかり寝よう。
- いつも通りでOK！
- 自信持ってね。
- 大丈夫だよ。
- 深呼吸忘れずに。
- 無理しないでね。
- 明日、穏やかにいこう。
- 体調気をつけて。
- 応援してる！
- 落ち着いていこう。
- 今日は早く休もう。
- なるようになるよ。
- 明日が良い一日になりますように。
【6】少し前向きになれる励ましメッセージ（15選）
不安を受け止めつつ、前を向ける言葉。
- 今までの努力は必ず力になるよ。
- ここまで来た自分を誇ってね。
- 一歩ずつで大丈夫。
- 終わったらきっとホッとするよ。
- 今日まで本当によくやった。
- 明日は経験を積む日でもあるよ。
- どんな結果も次につながる。
- まずは無事に終えよう。
- 今までの積み重ねを信じて。
- 明日は自分の力を確認する日。
- ここまで来た自分を信じよう。
- 努力した事実は変わらないよ。
- 終わったらゆっくり休もう。
- 今日までの自分に拍手。
- 明日があなたにとって大切な一日になりますように。
■ まとめ
受験前日のメッセージは、相手を奮い立たせるよりも 「安心させること」 が何より大切です。
頑張れという言葉が負担になることもあるからこそ、労い・信頼・平常心を伝える言葉が心に響きます。
今回紹介した100のメッセージ例は、どれも不安を和らげ、落ち着いた気持ちで当日を迎えてもらうためのものです。
大切な人の背中をそっと支える一言として、ぜひ役立ててください。
