使い終わった手帳を前にして、
📓「そのまま捨てていいの？」
📓「個人情報が心配」
📓「思い出があって手放しにくい」
と感じたことはありませんか。
手帳には、予定や連絡先、感情の記録など、自分の生活や内面が凝縮された情報が詰まっています。
そのため、捨て方を間違えると不安が残ったり、後悔してしまうことも少なくありません。
手帳を捨てられないのは、だらしないからではありません。
それだけ、時間をかけてきた証拠です。
この記事では、「手帳 捨て方」で検索する方に向けて、安全・安心・後悔しない手帳の処分方法を徹底解説します。
個人情報の守り方から、気持ちの整理、残すか捨てるかの判断基準まで網羅。
さらに、これまでご紹介してきた手帳の選び方や手帳アイデアとつながる内部リンク設計も含めているので、手帳との付き合い方を一度リセットしたい方にも役立つ内容です。
手帳の捨て方で多い不安と失敗例
まず、多くの人が感じている不安を整理してみましょう。
これらの不安は、正しい手帳の捨て方と判断基準を知ることで、ほぼ解消できます。
手帳を捨てる前に必ず確認したい3つのポイント
1. 個人情報が書かれているか
電話番号、住所、ID、仕事の内部情報などがある場合は、そのまま捨てるのは避けましょう。
処分前に「個人情報ページがあるか」を必ず確認します。
2. 今後も見返す可能性があるか
- 目標達成の記録
- 子育て・勉強・仕事の節目
- 特別な出来事の日記
これらが含まれる手帳は、すべて捨てる必要はありません。
3. 「今の自分」に必要かどうか
過去の手帳が、今の行動や思考に役立っていない場合は、手放すサインとも言えます。
安全な手帳の捨て方｜個人情報を守る方法
方法① シュレッダーにかける（最も安心）
- 個人情報ページだけを切り取る
- 自宅用またはコンビニのシュレッダーを活用
手帳すべてを処分する必要はなく、重要ページだけでOKです。
方法② 黒塗り・切り取り処分
シュレッダーがない場合は、
- マジックで黒塗り
- ハサミで細かく切る
という方法でも問題ありません。
方法③ 可燃ごみとして捨てる場合の注意
個人情報処理を済ませたうえで、自治体の分別ルールに従って捨てましょう。
手帳を捨てられない人のための「気持ちの整理」方法
手帳を捨てにくい理由は、情報ではなく感情にあることが多いです。
気持ちを整理するコツ
- 印象的なページだけ写真に残す
- 1冊につき「残す1ページ」を決める
- 「ありがとう」と声に出してから処分する
思い出を完全に消すのではなく、形を変えて残すことで、罪悪感は大きく減ります。
実際に、捨てたあとで後悔する人よりも、「気持ちが軽くなった」と感じる人のほうが多いと言われています。
捨てる？残す？迷ったときの判断基準
以下に当てはまる場合は「捨ててもOK」のサインです。
一方で、
と感じるものは、無理に捨てる必要はありません。
手帳を捨てたあとにやるべきこと
手帳を手放したあとは、新しいスタートのチャンスです。
新しい手帳を選ぶなら
👉 「目的別に失敗しない手帳の選び方」の記事で、自分に合う1冊を見直しましょう。
💡 新しい手帳では、これからの気持ちを書いてみましょう。
✅ 参考記事：手帳で作るやりたいことリスト
次は「どう使うか」が重要
👉 「手帳アイデア大全｜仕事・勉強・生活が劇的に変わる活用術50選」を参考にすると、同じ失敗を繰り返しにくくなります。
気持ちを切り替えたい人は
👉 「手帳の色を風水で選ぶ方法」を取り入れるのもおすすめです。
まとめ｜手帳の捨て方は「情報」と「気持ち」を守ること
手帳の捨て方に正解は一つではありません。大切なのは、
です。
手帳を手放すことは、過去を否定することではなく、次のステージへ進むための整理です。
この記事を参考に、安心できる形で手帳と向き合ってみてください。
手帳を手放すことは終わりではなく、次の1冊を気持ちよく迎える準備です。
