📓「手帳を買ったのに、何を書けばいいかわからない」
📓「最初はやる気があったのに三日坊主で終わってしまう」
――手帳に関する悩みは多くの人が抱えています。
SNSや書店ではおしゃれな手帳術があふれていますが、それをそのまま真似しようとして挫折するケースも少なくありません。
実は、手帳の書き方に“正解”はなく、大切なのは自分に合ったシンプルな使い方を見つけることです。
この記事では、手帳初心者でも無理なく続けられる基本ルールから、具体的な書き方の実例、仕事・勉強・プライベート別の活用法までを丁寧に解説します。
「続く手帳」を作りたい人は、ぜひ最後まで読んでみてください。
手帳の書き方に正解はある？まず知っておきたい考え方
手帳が続かない最大の理由は、「きれいに書かなければ」「毎日びっしり埋めなければ」と理想を高く設定しすぎることです。
手帳は見せるものではなく、自分のためのツール。
多少雑でも、空白があっても問題ありません。
大切なのは、
- 自分が見返して意味があるか
- 生活や仕事が少しでも楽になるか
この2点です。
まずは「完璧を目指さない」ことが、手帳を続ける第一歩になります。
初心者が押さえるべき手帳の基本ルール3つ
① 書く内容を最初から決めすぎない
「予定用」「メモ用」「日記用」など細かく決めすぎると、書けなかったときに挫折しやすくなります。
最初は予定＋一言メモ程度で十分です。
② 毎日書かなくてもOK
手帳は毎日書くもの、という思い込みは捨てましょう。
週に数回、必要なときだけ使うスタイルでも問題ありません。
③ 続けやすさを最優先にする
色ペンやシールは後回しでOK。
まずは黒ペン1本で「開いて書く」習慣を作ることが大切です。
【基本】手帳のシンプルな書き方実例
初心者におすすめなのが、次のような書き方です。
- 午前：会議
- 15:00 メール返信
- 今日やること：資料作成
- ひとこと：思ったより順調
これだけでも、予定管理＋振り返りができます。
書く量が少ないからこそ、続けやすく、後から見返しても分かりやすいのが特徴です。
手帳に何を書けばいい？よくある項目一覧
「何を書けばいいかわからない」という人は、次の中から必要なものだけを選んでください。
- 予定・締切
- やること（ToDo）
- メモ・アイデア
- その日の気分や気づき
- お金のメモ（使った金額など）
すべてを書く必要はありません。2〜3個に絞るのがコツです。
【目的別】手帳の書き方アイデア
仕事で使う手帳の書き方
仕事用手帳では「見返しやすさ」が重要です。
仕事の手帳は、日記よりも行動管理を意識しましょう。
勉強・自己成長のための手帳の書き方
勉強用には、量より「記録」が大切です。
短い振り返りを書くことで、学習効率が上がります。
プライベート・日常管理の手帳の書き方
プライベートでは、気軽さを重視しましょう。
「書いていて気分が重くならない」ことが継続のポイントです。
手帳が続かない人によくあるNGパターン
手帳は続けること自体が目的ではありません。使いたいときに使えれば、それで十分です。
手帳を習慣化するためのコツ
「続けよう」と意気込むより、「やめない工夫」をする方が、結果的に長続きします。
デジタル管理と手帳はどちらがいい？
スマホやアプリも便利ですが、手帳には書くことで思考が整理されるというメリットがあります。
予定はデジタル、考えや気持ちは手帳、という併用スタイルもおすすめです。
まとめ
手帳の書き方で大切なのは、きれいさや量ではなく、自分にとって使いやすいかどうかです。
初心者は「予定＋一言」から始め、毎日書かなくてもOKと考えるだけで、手帳へのハードルは一気に下がります。
仕事・勉強・プライベートなど目的に合わせて、少しずつ自分なりの形に整えていきましょう。
手帳はあなたの生活を縛るものではなく、助けてくれる相棒です。
気負わず、今日から一行だけ書いてみてください。
