新年を迎える前に考えておきたいのが「来年の抱負」。
とはいえ、いざ書こうとすると
❓「どんな表現が適切？」
❓「ビジネス向けとプライベート向けの違いは？」
と迷うことも多いものです。
そこで本記事では、来年の抱負にそのまま使える例文50選を、ビジネス・学校・プライベートなどシーン別に分類してわかりやすく紹介します。
一言で使える短文から、挨拶文や自己紹介に使える長文テンプレまで網羅しているため、日報・面談・作文・スピーチ・社内メールなど、あらゆる場面に対応できます。
抱負が思いつかない方も、この例文を参考にすればすぐに書き出せます。
来年の抱負を書くときのポイント
◆ 1. 書く目的に合わせて「言い回し」を変える
◆ 2. “できる範囲”の現実的な目標を
大きすぎる抱負は続きにくいです。
◆ 3. 一言の場合は「動詞＋目標」で簡潔に
例：
- 続ける
- 伸ばす
- 挑戦する
- 習慣化する
◆ 4. 長文は「現状 → 目標 → 決意」の順で書くと読みやすい
【ビジネス向け】来年の抱負 例文20選
◆ 一言・短文（10選）
① 売上目標を達成できるよう、営業活動を強化します。
② 仕事の効率化を図り、生産性向上に努めます。
③ コミュニケーション力を高め、信頼される社会人を目指します。
④ ミスを減らし、丁寧な仕事を心がけます。
⑤ 新しいスキルの習得に挑戦します。
⑥ 業務の引き継ぎや説明をわかりやすくできるよう改善します。
⑦ 期限を守り、計画的に仕事を進める習慣をつけます。
⑧ 部下・後輩の育成にも積極的に取り組みます。
⑨ 顧客満足度の向上に注力します。
⑩ 体調管理にも気を配り、安定したパフォーマンスを維持します。
◆ 長文・挨拶に使える文例（10選）
⑪
「来年は、より効率的に業務を進められるよう、仕事の進め方を見直し、生産性の向上に努めます。また、お客様に信頼いただける担当者を目指し、丁寧な対応を心がけてまいります。」
⑫
「今年は課題も多かったため、来年は計画的なスケジューリングを徹底し、ミスを減らすことを第一の目標とします。業務に対する意識を高め、安定した成果を出せる一年にしたいと考えています。」
⑬
「来年は新しい資格取得に挑戦し、業務の幅を広げることを抱負としています。必要な知識やスキルを積極的に身につけ、チームにより貢献できるよう努力してまいります。」
⑭
「来年は、後輩への指導にも力を入れたいと思います。自分自身の成長とともに、チーム全体の成果向上にも寄与できるよう努めます。」
⑮
「今年の反省を踏まえ、来年はタスク管理の改善を目標に掲げています。計画性を大切にし、安定したクオリティで業務を遂行していく所存です。」
⑯
「来年は挑戦の一年にしたいと考えています。新しい業務にも積極的に取り組み、自分の可能性を広げていきたいと思います。」
⑰
「来年こそは余裕を持って仕事を進められるよう、日頃の習慣から見直し、業務改善を図ります。」
⑱
「来年の抱負は『責任ある行動』です。担当業務を最後までやり遂げる姿勢を大切にし、一つひとつ丁寧に取り組んでまいります。」
⑲
「来年はお客様により良いサービスを提供できるよう、コミュニケーションスキルを高めることを目標としています。」
⑳
「これまでの経験を土台に、来年は更なる飛躍を目指します。学ぶ姿勢を忘れず、常に成長できる社会人でありたいと思います。」
【学校向け】来年の抱負 例文15選
◆ 一言・短文（8選）
① 今年よりも勉強時間を増やします。
② 部活動での成績向上を目指します。
③ 読書の習慣を身につけます。
④ 提出物を期限内に出すことを徹底します。
⑤ 規則正しい生活を維持します。
⑥ 苦手科目の克服に取り組みます。
⑦ クラスの活動に積極的に参加します。
⑧ 学校生活を明るく過ごせるよう努力します。
◆ 長文の抱負（7選）
⑨
「来年は勉強と部活動をしっかり両立できるよう、時間の使い方を見直します。苦手科目も少しずつ克服し、成績を伸ばしたいと思います。」
⑩
「今年は提出物が遅れることがあったので、来年は“期限を守ること”を第一の目標とします。計画的に取り組み、余裕を持って学校生活を送りたいです。」
⑪
「来年はクラスの中心として、周りの人に良い影響を与えられるよう努力したいと思います。積極的に発言し、協力する姿勢を大切にします。」
⑫
「来年は読書量を増やし、語彙力や表現力を高めたいと考えています。日々の積み重ねを意識して取り組んでいきます。」
⑬
「部活動での大会が控えているため、来年は目標タイムを更新できるよう努力します。トレーニングや体調管理にも力を入れます。」
⑭
「来年は友達関係でも丁寧なコミュニケーションを心がけ、誰とでも気持ちよく過ごせる一年にしたいと考えています。」
⑮
「将来の夢に近づけるよう、来年は学習習慣をさらに強化します。努力を積み重ねていきたいです。」
【プライベート向け】来年の抱負 例文15選
◆ 一言・短文（8選）
① 健康に気をつけ、規則正しい生活を送ります。
② 運動の習慣をつけます。
③ 貯金を増やします。
④ SNSやスマホの時間を減らします。
⑤ 趣味の時間を増やします。
⑥ 料理のレパートリーを増やします。
⑦ 旅行に行く回数を増やします。
⑧ 一日一つ、良い習慣を身につけます。
◆ 長文（7選）
⑨
「来年は健康を第一に考え、運動習慣を身につけたいと思います。無理のない範囲でウォーキングや筋トレを続け、心身ともに健康な一年にしたいです。」
⑩
「家計を見直し、無駄な出費を減らすことが来年の目標です。計画的に貯金を増やし、安心できる生活を目指します。」
⑪
「来年は自分の時間をもっと大切にし、趣味を楽しむ余裕を持ちたいと思います。忙しい中でもリフレッシュできる時間を作ります。」
⑫
「料理のレパートリーを増やし、食生活を豊かにすることを目標にしています。週に1品は新しい料理に挑戦したいです。」
⑬
「来年は旅行や新しい体験を増やし、視野を広げる一年にしたいと考えています。」
⑭
「来年はシンプルな暮らしを目指し、断捨離を習慣にします。不要なものを減らし、整った生活を心がけます。」
⑮
「来年は家族や友人との時間を大切にし、人とのつながりをより深めていきたいと思います。」
【まとめ】来年の抱負は“具体的”にすると達成しやすい
来年の抱負は、ただ思いつきで書くよりも、目的に応じて“具体的かつ実現可能な目標”に落とし込むことで、続けやすくなります。
今回紹介した50の例文は、ビジネス・学校・プライベートのあらゆる場面でそのまま使える内容なので、あなたらしい抱負にアレンジして活用してください。
