仕事の飲み会で「一次会だけで帰りたい」と思うことは誰でもあります。
しかし、上司や同僚、取引先との関係を考えると
❓「嫌われないかな？」
❓「失礼じゃない？」
❓「どう切り上げれば自然だろう」
と悩んでしまう人が多いのではないでしょうか。
実は、飲み会は 一次会で帰るのがマナー違反ではありません。
むしろ、丁寧に理由を伝えてスマートに退席できれば、相手に不快感を与えることはほとんどありません。
この記事では、一次会で帰るための 失礼にならない断り方・自然な理由の伝え方・そのまま使える例文・気まずさを減らすコツ を徹底解説していきます。
飲み会の「一次会で帰る」は失礼なのか？
結論から言うと、一次会で帰ることは失礼ではありません。
近年は働き方改革やプライベートを尊重する風潮も強く、「無理に二次会まで参加する必要はない」という考えが一般的になっています。
◆それでも気まずいと感じる理由
こうした心理的ハードルが、「帰りたいのに帰れない」というプレッシャーを生みます。
しかし、ポイントさえ押さえれば、誰でも角を立てずに一次会で退席できます。
【理由別】一次会で帰るときの自然な理由
一次会で帰るときの理由は、“正直だけど深掘りしない” が鉄則です。
以下の理由はすべて自然で信頼性が高く、相手も納得しやすいものです。
① 家庭・私用（最も安全）
最も角が立たない理由の王道。
詳細を話す必要はありません。
例：
② 体調（無理しない印象で好感度が高い）
無理して二次会に参加するより、早めに休むほうが社会人として正しい判断です。
例：
③ 次の日の予定（仕事・私用）
「翌日を優先する」という理由は誰も否定できません。
例：
④ 仕事が残っている（言い方に注意）
「仕事があるから飲み会に行かない」はNGですが、
一次会まで参加 → 残務があるので帰る
は自然な流れです。
例：
⑤ 金銭的な理由（やんわり伝える）
直接「お金がない」はNG。
控えめに伝えるとスマートです。
例：
【例文集】一次会でスマートに帰る言い方
すぐに使える自然な言い回しをまとめました。
① 最も一般的な丁寧な断り方
「皆さま、本日はありがとうございました。
申し訳ありませんが、明日の予定のため本日は一次会で失礼いたします。
またよろしくお願いいたします。」
② 上司がいる場での丁寧バージョン
「お疲れ様です。
本日はお誘いいただきありがとうございます。
恐縮ですが、家庭の都合により今日は一次会で失礼いたします。
またの機会にもぜひよろしくお願いいたします。」
③ 同僚・気心知れた人向け
「ごめん、今日は用事があって一次会で帰るね！また誘って〜！」
④ 取引先や目上の方との飲み会
「本日はお招きいただき誠にありがとうございます。
大変心苦しいのですが、明日の業務に備え、本日は一次会で失礼させていただきます。
また改めてご挨拶させていただけますと幸いです。」
⑤ 席を立つタイミングで使える一言
「それでは私はこのあたりで失礼します。
本日はありがとうございました。」
一次会で帰るときの“自然な流れ”の作り方
一次会で帰るときは 退席タイミングの作り方 が重要です。
① 会計のタイミングで立つ
会計時は全員が動くので退席が最も自然。
引き止められにくい。
② 席替えのタイミングを使う
席替えの前に切り出すと自然です。
「私はこのあたりで失礼します」と言いやすい。
③ お開きムードになった瞬間に伝える
乾杯後・締め後など、区切りを使うと自然。
④ トイレに立つついでに伝える
全員に言う必要はなく、幹事に伝えればOKな場合が多いです。
一次会で帰るときに“気まずくしない”コツ
① 笑顔で、明るく伝える
暗く伝えると「何かあった？」と勘ぐられるため逆効果。
② 帰る前に関わった人へ一言だけ挨拶
例：
「今日はありがとうございました。またよろしくお願いします！」
③ 「またよろしくお願いします」を添える
この一言で角が立たなくなる魔法の言葉。
④ 帰る理由を“深掘りさせない”ような言い方にする
「家庭の事情で」「明日の予定がありまして」など、追及されにくい理由が最適。
🚫逆に“やってはいけないNGな帰り方”
① ✖️無言で帰る
最も印象が悪くなるパターン。
② ✖️帰りたい空気を出しすぎる
時計を見る・スマホを触るなどは失礼。
③ ✖️二次会の誘いに「行かないですかね〜？」など曖昧返事
期待させるとトラブルになる。
④ ✖️嘘っぽい理由を使う
「急に親戚が…」などは不自然。
疑われると信頼を失うリスクも。
一次会で帰りたい人が“堂々と”帰れる考え方
飲み会は 義務ではありません。
一次会に参加しているだけでも十分「関係構築」に貢献しています。
①「一次会まで参加」はむしろ十分な貢献
上司も多くの人を見てきているので理解があります。
② “体調・家庭を大切にする人”はむしろ好印象
無理して参加し続けるより良い印象を与えます。
③ 自分の時間を大切にする姿勢は自然
現代では「二次会は無理に参加しない」が一般的。
まとめ｜一次会で帰るのは失礼ではない。伝え方が大事
一次会で帰るのは全く問題ありません。
大切なのは、相手への配慮を持ちつつ、スマートに理由を伝えること。
今日のポイント：
この記事にある例文を使えば、誰でも自然に退席できるようになります。
無理をせず、自分のペースで飲み会と付き合っていきましょう。
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