研修会の挨拶｜緊張を和らげる実践テクニック！場を和ませる小話・雑学を交えた挨拶例

研修会の挨拶は、参加者の第一印象を決める重要な場面です。

しかし、多くの人が「緊張してうまく話せない」「何を話せばいいかわからない」と悩むもの。

特に、場を和ませる小話や雑学を交えるのは難易度が高いと感じる方も多いでしょう。

本記事では、研修会の冒頭挨拶で緊張を和らげ、参加者の心をつかむための実践テクニックを解説。

さらに、すぐに使える挨拶例や小話のアイデアもご紹介します。

これを読めば、次の研修会で自信を持って挨拶できるようになります。

緊張を和らげるための実践テクニック

緊張は体の硬直から始まります。挨拶前に3秒深呼吸をし、背筋を伸ばすだけで声が安定し、自信が伝わります。

無理に大きく笑う必要はありませんが、口角を少し上げるだけで柔らかい印象に。参加者も安心して耳を傾けてくれます。

「本日はご多忙の中、お集まりいただきありがとうございます」と一言入れると、参加者との距離がぐっと縮まります。

堅苦しい研修の始まりを和ませるのに効果的なのが短い小話や雑学です。長くなると逆効果なので、30秒以内を目安にしましょう。

こうした雑学やユーモアは、“自分も同じ立場だ”という共感を呼び、場の空気を柔らかくしてくれます。

「皆さま、本日はお忙しい中お集まりいただきありがとうございます。本日の研修は、日常業務に直結する内容を学んでいただけるものです。ぜひ積極的にご参加いただき、それぞれの現場で活かしていただければ幸いです。」

「皆さま、おはようございます。本日はお忙しい中ありがとうございます。今朝のニュースで“紅葉が一番美しいのは朝と夕方”と紹介されていました。ちょうど今日の研修も、皆さまの一日の中で大切な時間になればと思います。それでは、どうぞよろしくお願いいたします。」

「皆さま、お集まりいただきありがとうございます。正直に言うと、私自身も少し緊張しております。ただ、昨日よりはだいぶマシです。昨日は練習の途中で声が裏返ってしまい、家族に笑われました（笑）。今日はその失敗を活かして、しっかり進めてまいります。よろしくお願いいたします。」

研修会の挨拶は、完璧さよりも「人間味」が大切です。少しの工夫で雰囲気が大きく変わり、参加者の集中度も高まります。ぜひ次の研修会で試してみてください。

研修会の挨拶は、単なる形式的な言葉ではなく、場の雰囲気を作り出す大切な役割を担っています。

緊張を和らげるための実践テクニックや、場を和ませる小話・雑学を取り入れることで、参加者に安心感と一体感を与えることができます。

次回の研修会では、ぜひ本記事で紹介した挨拶例を参考にして、自信を持って挨拶に臨んでみてください。