「正直あの人とは合わないのに、仕事でペアを組むことになってしまった…」
職場では、自分で人間関係を選べないことが多く、苦手な相手と一緒に働かざるを得ない場面がありますよね。
そんな時、ストレスを感じながら無理に合わせるのはとても消耗します。
しかし、少し考え方や行動を工夫するだけで、「苦手だからこそ得られる学び」や「仕事を円滑に進めるコツ」が見えてきます。
この記事では、苦手な人と仕事をする時の心構えと具体的な行動例を紹介します。
苦手な人と組むときに起こりやすいこと
- コミュニケーションがぎこちなくなる
- 相手の言動に過敏に反応して疲れる
- 意見のすれ違いで仕事の効率が下がる
- 自分の感情を抑えるあまりストレスが溜まる
👉 苦手意識が先に立つと、仕事の目的より「人」に意識が向いてしまいがちです。
うまく乗り切るための考え方
1. 「好き嫌い」と「仕事」を切り分ける
- 人としては合わなくても、「仕事のパートナー」と割り切る。
- 「この人から学べることは何か？」と視点を変えるとストレスが軽減。
2. 期待値を下げる
- 「分かり合おう」「仲良くなろう」と無理をしない。
- 最低限の協力関係が築ければ十分と考える。
3. 相手の強みに注目する
- 苦手な部分だけでなく、「相手の得意な仕事」や「頼れる部分」に目を向ける。
- 強みを活かして役割分担を工夫すると仕事がスムーズに。
4. 自分の感情を客観視する
- 「この発言にイラッとするのはなぜ？」と自己分析。
- 相手への反応を観察すると、感情に振り回されにくくなる。
実際にできる行動例
行動例1：役割分担を明確にする
- 「ここは私がやるので、そちらをお願いします」と最初に決める。
- 曖昧にせず、業務ベースでやり取りする。
行動例2：事実ベースで話す
- 「昨日の報告がまだ届いていないようです」など、感情を交えずに伝える。
- 批判ではなく「情報共有」として会話するのがポイント。
行動例3：メールやチャットを活用
- 対面でぶつかりやすい場合は、文章でやり取りを補う。
- 記録が残ることでトラブル防止にもつながる。
行動例4：短時間のコミュニケーションを意識
- 無理に雑談を広げず、必要な話を短く済ませる。
- 仕事に集中できる距離感をキープ。
行動例5：信頼できる第三者に相談
- 感情的な愚痴ではなく「どう進めれば効率的か」と相談。
- 客観的なアドバイスを得ることで気持ちが楽になる。
まとめ
- 苦手な人との仕事は、誰にでも起こり得ること。
- 「好き嫌いと仕事を切り分ける」「期待値を下げる」ことでストレスを減らせる。
- 役割分担や事実ベースでの会話など、具体的な行動で関わり方を工夫することがカギ。
苦手な相手でも「仕事をスムーズに進める」という共通の目的を意識すれば、余計な感情に振り回されずに乗り切ることができます。
