2020年9月13日放送のジャンクSPORTSでGACKTの美ボディメイクについて紹介されました！ GACKTの美ボディメイク 腕立て120回＆腹筋400回パンチ！ 腹筋トレーニングメニュー ①レッグレイズ 腹筋の全面と側面を鍛えるトレーニング トレーニング台に寝て、お尻を浮かせたまま足を20回上げ下げする その際、足...