まる得マガジン

2020年8月11日放送のまる得マガジンで生活トレのやり方について紹介されました！ 教えてくれたのは筋肉体操の指導者、近畿大学生物理工学部准教授の谷本道哉さんです。 生活トレ 生活トレの効果の理由 家事をしながらついでに出来る筋トレ法で、掃除をしながら二の腕・下半身を鍛えます。 普段から「時間が無い」「運動は得意じ...