2022年4月25日放送の激レアさんを連れてきた。でも紹介された、サハラマラソン準優勝の尾藤朋美さんが主宰・運営しているトレーニングとコミュニティについてご紹介します。
 

尾藤朋美が主催するレッスン&コミュニティ

2021サハラマラソン準優勝の尾藤朋美さんは、パーソナルトレーニングとオンライントレーニングを主催しています。
 
また、それらとは別にオンラインでのコミュニティも運営されています。
 
では、それぞれの内容を見ていきましょう。

プライベートジムでのレッスン

こちらは、渋谷駅徒歩圏内にある女性限定プライベートジムを使用したマンツーマン指導によるパーソナルトレーニングになります。
 
全身トレーニング可能な機材はもちろん、バランスボールなども装備していますので、余すところなくパワーアップに向けたレッスンが展開されるようになっています。
 
パーソナルトレーニングですので、あなたが望む身体を目指したプランニングで進めていきます。
 
そうは言っても漠然としてますので、もう少し具体的な内容をご紹介いたしますね。

基礎作り

本格的なトレーニングに入る前の基礎作りのレッスン
 
筋力、柔軟性、可動域の拡大など。

ボディメイク

ピンポイントで目指す、くびれや脚痩せなどのダイエット。
 
加えて、バランス良く整った全身を目指します。

トータルバランスアップ

基礎代謝や体力を向上させることで、太りにくく、すぐに故障しない安定した肉体をつくります。

料金

プライベートジムでのプライベートレッスンですので、それなりに高価な金額になります。
 
ということで、本気でやる気満々、どうしても期限付きで望むスタイルを実現しなければならない方にお勧めです。
 
体験レッスンも準備されているので、まずは一度そこから始めてみるのがベターかと思います。
 

プライベートジムでのレッスンの基本料金
体験 8,800円 / 45分
入会 33,000円 / 初回のみ
月額会費3,300円 / 月
ビジター利用 16,500円 / 回 / 45分

オンラインレッスン

こちらは、オンラインでのパーソナルトレーニングになります。
 
自宅に居ながらできますので、畳2枚分程度のスペースがあれば十分可能ですが、出来ればトレーニングに適したマット(ヨガマットなど)があるとより動きやすいでしょう。
 
マンツーマンによる徹底指導ですので、動画レッスンとは全く違ったものです。
 
オンラインでつながっていることで、くじけることなく継続できるのが良いところだと思います。
 
ここでもまた、あなたの身体状況に則した運動を指導してもらえます。

料金

入会金なしの月額費用だけですので、忙しくてジムに通う時間のない方などに向いています。
 

オンラインレッスンの基本料金
体験 8,800円 / 時間
入会 0円
月額会費 3,300円 / 月
ビジター料金 11,000円 / 回

オンラインコミュニティ「朋トレ」

こちらは、あくまでも有料のコミュニティ。
 
内容としては、オンラインZoomフィットネス 受け放題となっているため、プライベートレッスンは難しいという方でも気軽に参加できます。
 
他にも、コミュニティメンバーに特別価格で先行販売の案内や、マラソン大会・コンテストなどへ一緒に出場したりする企画も行っています。

料金と入会方法

会費は、月額1100円(税込)で、PayPalで支払うになっています。
 
入会手順としては、
1. まずPayPalで支払いを済ませ、
2. その後にFacebookのプライベートグループから参加申請を行ない、
3. 朋トレからの連絡を待ちます。

まとめ

尾藤朋美さんは、サハラマラソン以外でも、マラソンやスパルタンレースなど色々な大会に出場しています。
 
これからそういった大会にチャレンジしたいけど、ひとりじゃちょっと気後れする…というような方は、まずは「朋トレ」あたりから参加してみると気楽に始められるでしょう。
 
ということで、ここでご紹介した内容の詳細は、尾藤朋美さんの公式サイトでご確認くださいね。
 

おすすめの記事