ダイエットに良いというジャスミンライスで太らない、痩せたという人の口コミです。
そして、皆さんがどんな食べ方で楽しんでいるのかも調べてみました。
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太らない、痩せた人の口コミ
普通のタイ米より高級な米なのは納得です。ただ個人的にはもう少しパラパラになれば完璧です。
なので、水を通常の半分で炊飯してます。それでも日本米の硬い米みたいにならないのがこのジャスミンライスのいいところですね。この食感と香りがとても気に入ってます。日本米が好きな人には、ちょっとこの感じは理解できないかも知れないですが硬い米が好きな人なら1度は試してみては。私は完全に硬い米が好きなのとこの香りが好きなので普通に日本米は食べないです。コンビニのおにぎりくらいは食べるくらいです。私の食べ方としては普通に炊飯器で炊いて、生卵かけご飯にしたり缶詰の焼き鳥とかをのせて食べてます。敢えてやりがちなチャーハンとかにはしません。美味しいのはわかってるのですがなんか太りそうなので。でも、日本米の量と同じ量食べてもこのジャスミンライスなら太らないと思います。個人的な意見ですが私はこの米を毎日2合食べて5日で3キロくらい痩せました。値段は普通の日本米とほぼ同じだと思う。なので普通のタイ米より割高な感じですが、食べれば納得すると思います。あとは炊いた時の香りがあるのでそれに慣れれば。
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ダイエットに良いという人の口コミ
メカジキと菜の花のスパイスカレー
バスマティライスがなくてジャスミンライスだけど、うまーだった♥️ジャスミンライスは低GIで、GI値が約50です！ダイエット向きのお米だよ(*^^*) pic.twitter.com/limUm0EQoi
— あめりん@5月末までにお腹凹ます (@amerin_beau) February 6, 2022
※まず胃に負担がかからず軽いということ
※美味しいのですが日本米のように多く食べずに満足できること
※水に浸す必要もなくすぐに炊飯できるイージーさ
多目の水で炊けば美味しいですし、ダイエットにもいいそうです。
ジャスミン米の事は以前から知っていたが、何年か前に試した際、翌日かならず胸焼けを起こすことがあり農薬残留などを危惧してしばらく敬遠していたのだが、最近の物は品質が改良されたのだろう、全く胸焼けを起こすことが無くなり美味しくいただいている。
テレビなどで観る限り本場タイの人達は痩せている人が多いという印象があるが、タイ米は日本米に比べ澱粉が少ないのでたくさん食べても肥らないそうだ。農薬残留が問題視されている玄米などよりもダイエットにはよろしいかも知れない。
とは言う物のジャスミン米は高級米なので普通のタイ米よりは澱粉が多い様でその分美味しい。もちろん香りが香ばしいのは言うまでもない。
実際近場の店ではもう少し安く買えるのだが、5k袋をぶらさげて帰ることを考えると送料がかかっても通販でという選択になりがち。
我が家は主食がこのジャスミンライスなのですが、都内にはこのサイズでジャスミンライスを扱うお店がほとんどなく（今まで見つけたのは大久保に1件と上野の1件だけ）、本当に助かっています。
おにぎりと御寿司には残念ながら向きませんが、エスニックやカレー以外の料理にもよく合います。
ダイエット効果もあるように感じますが。
玄米・マンナンライスにジャスミンライスをブレンド使用してみました。健康とダイエット、そして香り！良い感じですよ♪
しかし、ブレンド使用の家では5kgは量が多い・・・
2.5kg～3kg程度の小分けタイプを販売して頂ければ超便利
ダイエット頑張れということで、奥さんがジャスミンライス買ってくれました🍚 pic.twitter.com/VKLF1ktM0G
— ぐいぐい (@T_motohiro) April 15, 2021
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みんな、どうやって食べてるの？
粘り気がなくパラパラ、それでいて良い香りが特長のジャスミンライス。
タイ料理店で食べてみて病みつきになった方も多く、このお米を使って美味しい料理を楽しんでいるようです。
どんな料理が多いかというと、やはり定番のカレーやピラフ、チャーハン、チキンライスになりますね。
あとは、ガパオライスを作ったり、ガーリックライスでタイカレーにしてみたり…。
また、炊くときにスパイスや油を少し入れてみたり、千切りの生姜と少量のココナツミルク加えてみたりと、それぞれに工夫をして自分のスタイルを追求している方も多いですね。
カツオの生姜焼き弁当
カツオのたたきはおつまみにしたのです。お弁当にカツオを生姜タレで焼きました。あとは小松菜と。晩御飯も同メニュー。
ジャスミンライス170g
カツオの生姜焼き200g
小松菜のナムル110g#筋トレ#ダイエット pic.twitter.com/KPrqwefsjK— around50fitness (@around50fitness) April 23, 2022
晩御飯は
筋肉しかつかないカレージャスミンライス180g
無脂肪無水カレー300g美味しくできました！！インドネシアのカレー粉は香りが個性的ですが美味しい！！#筋トレ#ダイエット#男子ごはん pic.twitter.com/6dJaj2WZc6
— around50fitness (@around50fitness) April 10, 2022
パクチー繋がりで、カオマンガイです。
ダイエットのために買っていたジャスミンライスを使って本格的？
めっちゃ美味しいい！！
食べすぎないようにしないと…カオマンガイ
サラダ(生春巻きの残り)
フォーのスープ
果物
麦茶南国の料理が食べたい気候になって来ましたね！#ゆうかりんくっきんぐ pic.twitter.com/iZFdVeVVPA
— ゆうかりん (@yuukarinn0303) April 16, 2022
まとめ
香りがよくて美味しい。
ジャポニカ米のように水に浸すこともないので、食べたい時にすぐ炊ける便利さ。
アジアン料理・エスニック料理好きには、もうたまりません。
では、ジャスミンライスを食べながら、楽しんでダイエットに励みましょう！
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